E' il momento giusto per la
dieta
....Arriva il freddo…
...ottimo alleato per dimagrire…
Vari studi sottolineano che a temperature più basse il
nostro organismo tende a bruciare le cellule adipose.
Sono stati eseguiti dei programmi al quanto originali: prevedono
di immergere, per un’ora, i piedi in acqua gelata, oppure di stare in luoghi
freddi non coperti a sufficienza e anche alternare docce in acqua calda e acqua
molto fredda.
Diciamo che non è invitante come metodo, ma si può
coadiuvare la dieta con alcuni piccoli trucchetti, sfruttando la proprietà per
cui il freddo ci permette di bruciare più grasso, come? Sicuramente evitare di
coprirsi eccessivamente o non riscaldare troppo gli ambienti in cui si vive.
Sentire freddo fa aumentare nettamente il dispendio calorico in quanto l’organismo
tende a mantenere costante la temperatura corporea, tramite i brividi, che sono
delle contratture muscolari ritmiche e bruciando il grasso scuro.
Degli studiosi giapponesi avevano dimostrato che stare un’ora
al giorno a 17°C favorisce l’eliminazione di grasso corporeo. Ma ovviamente
questo non basta. Infatti, il grasso bianco, quello che si assume con l’alimentazione,
non viene bruciato e tende ad accumularsi sul giro vita.
Certo che un po’ si gioca sull’argomento, ma questa stagione
un pochino ci aiuta…
Uniamo un po’ di attività fisica e una sana alimentazione e
torneremo in forma in meno tempo!! J
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