Proviamo a prepararci una barretta proteica a casa?(chi sta seguendo il programma alimentare DIETA ZERO deve aspettare di essere almeno in terza fase)
INGREDIENTI:- 50 gr di avena
- 25 gr di CIOCCO ZERO della linea dieta zero
- qualche goccia di sucralosio della linea dieta zero
- 30 gr di latte scremato
- 15 gr di proteine del siero del latte alla vaniglia o al cioccolato o alla cioccolata bianca della linea dieta zero
PREPARAZIONE:
In una tazza grande mescolare avena, CIOCCO ZERO e SUCRALOSIO, fino a realizzare un composto omogeneo.
Aggiungere il latte e le proteine, mescolate il tutto, attendete 10 minuti, il tempo di far assorbire all'avena tutto il latte.
Dopodiché create 4 barrette!!
| Alimento | Carboidrati gr | Proteine gr | grassi gr | Kcal |
| Avena 50 gr | 34,5 | 3,5 | 6 | 182,5 |
| CIOCCO ZERO 25 gr | 11 | 3,2 | 8 | 104 |
| SUCRALOSIO | 0 | 0 | 0 | 1 |
| latte scremato 30 gr | 1,5 | 1 | 0,03 | 10,3 |
| proteine DIETA ZERO | 2,8 | 20 | 1,48 | 105 |
| Totale | 48,8 | 27,7 | 15,51 | 403 |
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